Was gegen Auftritts-Angst hilft

Was gegen Auftritts-Angst hilft

Haben Sie Angst vor einem Bühnenauftritt?

Müssen Sie nicht haben. Es gibt da einen Trick. Suchen Sie sich einen Verbündeten. Und zwar in Gedanken. Denken Sie an jemanden, mit dem Sie Seite an Seite auf der Bühne stehen möchten. An eine einzige Person oder auch an mehrere. An die Mädels aus Ihrem Fitness-Club, an die Jungs aus Ihrem Verein. All die gehen mit Ihnen auf die Bühne, stehen hinter Ihnen, geben Ihnen Halt und feuern Sie an. Sie fühlen sich dadurch da oben nicht allein.

Und das hat noch einen weiteren Vorteil: Sie gehen langsamer auf die Bühne, denn bis Ihre Begleiter Ihnen gefolgt sind und sich hinter Ihnen aufgestellt haben, dauert es ja ein bisschen. Und wenn Sie langsamer gehen, dann wirken Sie automatisch kompetenter und selbstsicherer. Durch hektische Bewegungen und ein schnelles auf-Bühne-Huschen wirken Sie nämlich ängstlich und unsicher – was Sie aber gar nicht sein müssen, Sie haben ja nun jemanden an Ihrer Seite.

Und wenn Ihre Präsentation dann gut gelungen ist und Sie auf dem Heimweg sind, dann habe ich noch einen Tipp für Sie. Stellen Sie im Auto das Navi an. Heimatadresse. Kennen Sie bestimmt im Schlaf. Aber zum Schluss sagt die freundliche Dame im Navi immer so schön „Sie haben Ihr Ziel erreicht!“ Was für eine Bestätigung! Genau das, was Sie wollten, nicht wahr?

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